Wie wir Herausforderungen und Gefahren bestehen

Seit Urzeiten sind wir durch unser instinktives Gehirn (Hirnstamm) gerüstet, um Herausforderungen, Gefahren, Unfälle und Bedrohungen zu meistern und mit emotionalen Belastungen und schwierigen Lebensumständen umzugehen.

Die Stressreaktion

An vorderster Front arbeiten unser autonomes Nervensystem und unsere Körperbiologie, um uns zu schützen. Unser Stresslevel steigt und Schutzreaktionen und Bewältigungsstrategien kommen automatisch in Gang, was wir „Aktivierung“ nennen. In diesem Zustand sind emotionale und psychische Kompetenzen nur begrenzt verfügbar. Die gesamte Körperbiologie befindet sich im Notfallprogramm.

Rückkehr in die Balance

Ist die Situation bewältigt, kann die Aktivierung vom Körper heruntergefahren werden. Durch das autonome Nervensystem findet Stressregulation statt. Unsere Körperbiologie kann nun zu ihren normalen Aufgaben zurückkehren, nämlich der Steuerung von Körper- und Organfunktionen, der Immunabwehr und Heilung, sowie der Steuerung von Aktivität, Erholung und Schlaf.